绳操帮新妈妈塑造纤细双臂
夏季来临,许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧,让它帮你消耗脂肪!专业的弹力绳,细软、柔韧、有弹性。跳操时将绳折成两段,用拇指、中指、食指轻轻捏住绳两端,使之易于在两手之间摇动,开...春季新妈妈如何做月子
一、你的身体准备好了吗?妈妈篇月子房通风换气在气侯适宜的春季,妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境,最重要的当然是不要吸烟了。每天要定时开窗换气,让早春的...- 0
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产后饮食的康复九法
导读:鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便...- 0
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产后脱发及其防治
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发,但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%-45%的产妇会出现这种脱发。产后脱发是因为头发和其它组织一样,也...- 0
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抓住生完孩子的瘦身黄金期
怀孕前,曾是窈窕淑女。怀孕时,孕育宝宝的幸福掩盖了肥胖的苦恼。只到生产完两三个月后,马上要上班了,照照镜子,看着臃肿不堪的自己,新妈妈急了,如何减掉身上的赘肉?如何让撑大的腹部回复紧实?尤其...- 0
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新妈妈产后发胖可预防
产后发胖是大多数女性非常烦恼的事,一旦产后肥胖,再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是,在肥胖未到来时积极预防它,也可取得不错的效果。因此,为保持苗条身材,“坐月子”的女士应尽力...- 0
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产后哺乳可同时减肥
导读:一项新的研究成果为胖妈妈们带来了福音,它显示,假如胖妈妈谨慎小心,就可以在哺乳的同时减肥。2000年,美国的一位教授对40位超重妇女(超过正常体重20%以上)进行一项新的研究成果为胖妈妈们带...- 0
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妊娠斑不消褪的2大原因
妊娠斑是孕妇怀孕期间的一种生理变化,很明显怀孕时长妊娠斑并不像想象中的那么可怕,如果怀孕前保持良好的体质,少服用避孕药,这样长斑的风险就会小很多。妊娠斑妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引...- 0
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新手妈妈 三大“忌”律
人生道路因为新生命的到来而发生改变:丈夫、孩子还有你,并驾齐驱。身兼妈妈的新任务,自然应更小心宝宝和自己的身体健康。现在,北京玛丽妇婴医院的资深妇产科医师为你列出新手妈妈的“三大忌律,八项...- 0
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产后消脂养生+便秘药膳
庄雅惠强调,有便秘习惯的人应该要依体质吃适合自己的食物,但如果没有症状了,平时即须平均摄取各种属性之食品,这样才不会过与不及,便秘症状没有了却导致拉肚子。以下是为燥热便秘者所设计的一日...- 0
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香草茶有助妈咪瘦身
导读:那里面挤着很多因节日里全家人聚在一起,吃了过多油性食物而体重增加的女性,”tisana连锁店其中之一的“忘忧草”小店的店主罗沙笑着说道。香草茶和清水从体内开始美丽的蜕变香草茶助妈咪成功瘦...- 0
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新妈妈的八大美胸招数
方法一:吹气球实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,...- 0
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产后出血怎么办?
王小榕:产后出血,刚才我说恶露不净的时候已经提到了,产后出血主要是指剖宫产后的出血,伤口有感染或者是没长好,吸收不好,伤口有局部血管裂开的,这种导致的大出血。其实产后出血是一个很广义的概...- 0
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新妈妈美胸小体操
新妈妈美胸小体操Step1:两脚分开,约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展,交叉握好。Step2:用力呼气,此时用力放下手臂、弯起双肘,并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。Step3:两脚...- 0
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月嫂的一天
月嫂每天的工作都非常忙碌,下面是月嫂付瑞芳的工作日记,借鉴这一天的工作记录,或许你也能科学地安排好月子里的每一天。时间服务内容凌晨1:00换尿布,给宝宝喂奶3:30喂奶6:10喂奶,给房间通风9:00...- 0
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产后骨盆肌肉的变化与恢复
产后骨盆肌肉的变化与恢复Q:长春周女士:听说分娩后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢?A:要想回答上面的问题,首先让我们简单了解一下骨...- 0
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产后调养名方:生化汤
生化汤是妇女产后的常用方剂,某些地区习惯将此方作为产后必服之剂。中医认为,淤血不去,新血不生。本方能化淤生新,所以名为“生化汤”。来源清代著名医家傅山的《傅青主女科》。方药组成全当归24克,川芎...- 0
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新妈妈产后恢复性感的方法
导读:但你知道吗?其实大多数男人并不像女人们所想象的那样苛刻,男人们认为那些对自己身体感觉良好的女人是性感的。很多妈妈生了孩子后,对性生活的理解和感受都不同了,除了“技术层面”的问题,还有...- 0
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