当妈妈真是辛苦,育儿十几年的艰辛不说,就是从怀孕到分娩,这段时间的一些禁忌也是够妈妈们受的,例如:诸多的怀孕注意事项,坐月子注意事项,分娩注意事项等。这个不能做,那个不能吃,可想而知这种艰辛。
据说坐月子期间不能吹风扇,对于在夏天分娩的妈妈来说,这简直是一种痛苦。由于孕妇妊娠期间新陈代谢旺盛,皮肤散热量增加,表现出怕热、多汗。到了夏季常常要用电风扇来纳凉。但若吹电风扇时间过长,会出现头疼头晕、疲倦无力、食欲缺乏等症状。这是由于电风扇的风吹到了皮肤上,使汗液蒸发,皮肤温度快速下降,表皮毛细血管收缩,为了适应这种变化,全身的神经系统和组织器官要加紧工作,以达到全身温均衡状态,长时间的处于紧张状态,人反而容易疲劳。因此孕妇吹电风扇适可而止,千万注意不要引起感冒。孕妇吹电风扇应最好选择微风。
产后坐月子吃什么好?所谓:产前补胎,产后顾月内,坐月子对母亲、婴儿都很重要,长辈们常要求要遵循古法。她们甚至强调月子坐得好,体质才能调养得好,因此坐月子就成为产妇未能免俗的过程。 然而,坐月子这段期间,高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不但是既定的食物;且料理务必要使用米酒水。另外,饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。面对种种的饮食限制,它的来由是什么?对于怕胖的妈妈们,心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗?
生产前,腰部交感神经兴奋,促成子宫蠕动、阵痛、收缩,小孩才能从子宫中娩出。在这过程中,产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴容易受伤;同时也容易因失血过多而产生头晕和口渴现象。为了调整体质,坐月子就成了休养生息的最好时机。
干姜和附子促进造血功能
育生中医师李政育指出,女性多半血压偏低,有贫血现象,如果要对抗缺氧的产后血晕和口干,人参可以发挥效果。另外,赤芍可缓解腹腔内瘀血性急迫性疼痛;干姜和附子对于能够促进微细血管蠕动并促成大量快速造血,有助于减缓产后末稍供血不足的酸麻晕疼。还有,自然产的产妇由于会阴裂伤,使用黄芩一方面能够消炎;另一方面可退热和止渴。至于杜仲可治腰酸;当归和桃仁能促进肠子蠕动和子宫收缩,同时还能活血化瘀,这也是为什么坐月子要食补的理由所在。
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