早晨起来空腹喝一怀蜜蜂水,多喝水,吃苹果或者香蕉对便秘有效。
产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易的产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解,可防止产后发胖。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。
多吃水果和青菜,做月子的人,老人都是认为月子喝姜酒,把鸡和姜酒炒过才煮,而且放很多,这个不必要,我以前做月子时,鸡整个,红枣 当归等燉,吃时再放点青菜就好,青菜吃多小孩子会拉肚子。也没有便秘哦!