在我们的日常生活中出现肠胃不舒服是很正常的事情，有些时候随便应对一下就可以解决了，但是有些时候却不是这么简单就可以搞定的。其实大家应该要怎样去最才是最好的呢？

肠胃不舒服……该去看医生吗？

消化不良因每个人症状不一样，自然影响的层面不尽相同。狭义的消化不良，建立在已排除内部疾病的前提下，且找不到确切的原因，由于仅为器官功能性障碍，患者身体可能略有不适，通常施以症状治疗后即可获得缓解。但若是由身体器官病变引起的消化不良，则必须先治疗好内部问题，相关症状才有办法解除。

该如何判别呢？平时若有一些消化道的症状如胀气、恶心、呕吐、疼痛等，如果在专业药师的指示下服用成药，或求医后，症状很快就消失了，那么通常没有太大问题。反之如果症状一直持续或经常性的复发，治疗l～2周后仍效果不彰，甚至某些症状越来越明显，或伴随有胃口不断变差、体重减轻、便血的情况，绝对要尽速求医。医师会根据病人所出现的症状，建议作进一步的检查确认。

建立良好饮食习惯！

求医后，如已确定为单纯的消化不良，虽可稍稍放下心来，但为避免种种消化道症状影响到工作品质及情绪，仍须加强生活保健。保健内容说穿了不难，除了让自己适时放松一下，建立良好的饮食习惯，避开可能加重不适的危险因子，就预防、保健上来说都有很大的助益：

三餐定时定量

三餐摄取的份量，及用餐时间应尽量固定，像是猛吃一顿饿一顿；10分钟内K完一餐，或吃不下还硬撑，通通是维持正常消化道机能的大忌。如果民众消化不良的症状为上腹有饱涨感，最好能避开难消化的食物，采取少量多餐的方式，吃饱饭后可稍微散散步，促进肠胃蠕动，相信不舒服的情况会好一些。但若调整饮食之后，情况依然没有改善，最好还是先寻求医师的协助。

留意药物的使用

使用部分药物如阿斯匹灵，或神经科、骨科常用的止痛药与消炎药，及某些类固醇药物等，比较容易伤胃，轻微者造成胃表面有些发炎，严重时可能有溃疡、出血的问题。不过这类非单纯消化不良，主要因使用这些药物而造成的不适症状，其发生与否、严重程度，取决于药物使用时间长短，及个人对药物的反应而有所不同。民众如果在服用某些药物之后，出现类似消化不良的症状，自己应有所警觉，并请医师评估用药。

找出食物过敏原

过敏的发生，乃是因具过敏体质者，接触到引起人体过敏反应的物质所致。即使同为过敏体质，每个人过敏表现形式、严重程度，及对同一种过敏原反应也不见得相同。食物过敏所造成的肠胃道症状，主要有肚子痛、呕吐、腹泻等。

然而除非有食物过敏病史，一般民众对于自己吃哪些食物会过敏、过敏何时发生，其实都不太清楚，所以平时在饮食上，若摄取某些食物而重复出现消化道反应，就要格外当心，避免因食物过敏而使得原本的不适症状恶化。

小编总结：

肠胃不适不是一件可以让大家掉以轻心的事情哦。大家在日常的生活中一定要多加注意自己的生活细节，只有这样才可以让你更好地远离肠胃不适，每天健康的生活。