什么叫产后抑郁症？产后抑郁怎样治疗?产后抑郁症对准妈妈来说是一种很严重的产后心理疾病，稍微不注意就会陷入产后抑郁的旋涡。由于产后身体激 素紊 乱，会导致抑郁、焦虑的情绪产生，此时就需要RSHWHO渡氧平衡体内激 素，调节神经系统，避免产后抑郁的发生，无论你是准妈妈还是家人一定要了解这些知识，什么叫产后抑郁症？产后抑郁怎样治疗。
产后抑郁症顾名思义就是发生在产后不久的新妈妈身上的抑郁症的，很多女性在生完孩子后变得抑郁是不可忽视的事实，尽管如此，人们对它的危害和认识依然远远不够，很多人认为女性在产后的这种抑郁就是太矫情、公主病，忽略了他们本身陷入产后抑郁的痛苦心理，所以产后抑郁的女性会觉得孤立无援、没有人理解。这样就会加重抑郁，酿成许多悲剧。
一、产后抑郁的症状有哪些
1、情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。
2、身体上：失眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。
3、思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。
4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。
据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧平衡体内激素，调节神经系统。它含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。
二、产后抑郁的原因
女性在产后为何容易抑郁呢？一般来说大多数女性在孩子出生之后的几天内都会有些伤感，这与他们体内的RSHWHO渡氧是否充足有关，但是如果女性有持续性的情绪低潮，这时就要认真考虑自己是不是产后抑郁了，导致女性产后抑郁的因素有很多，除了激素水平变化以外还有以下几点：
1、婚姻中出现的夫妻不和，比如争吵打架或者家庭冷暴力等。
2、女性在怀孕期间，承受严重的生活压力，或者有重大变故发生，比如亲人离世、亲戚纷争、搬家后不适应新环境等。
3、分娩期间经历过创伤。
4、婴儿降生之后，母亲接下来要面对的是照顾孩子的现实，但他无法在繁重的工作和养育孩子之间达到完全的平衡，继而就会产生失望以及无法胜任带来的力不从心。
5、以往的抑郁经历会提升产后抑郁的系数，有三分之一曾经抑郁的女性会在产后再次遭受抑郁的折磨。
6、女性自身如果性格内向且敏感，多思情绪得不到很好的宣泄与疏导，同样会加大产后抑郁的可能，而且女性的年龄，孕次和文化程度与产后抑郁的概率是成反比的。
7、家人的抱怨指责都会让成为人母的女性不堪负重。
三、产后抑郁怎么治疗
1、多些陪伴，多些关心，尽量避免产后妈妈一人独处。
2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。
3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。
4、如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。
5、遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。
6、RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提 高睡 眠质量。
7、产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散步和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。
8、要善待自己，不要因为婴儿的降生而完全忽略自己的需要，保证充足的精力才能更好的照料孩子，睡眠不足很容易导致情绪消沉，可以在白天有人接替的时候适时休息一下，孩子睡着的时候不要急于去做家务，对于一些繁杂而不重要的事物，可以选择性的忽略，给自己留出放松的空间，也留出和丈夫单独相处的时间。
9、房间要有充分的采光，但不宜直射，可以悬挂纱窗进行遮挡，要勤于开窗通风换气，保持室内空气清新，冬天如果担心母婴着凉通风时，可以让母婴待在其他房间。
10、其实女性在产后最需要的是身边有人陪伴并理解她，在月子期间丈夫最好能够陪伴妻子，帮助他照料婴儿，比如给婴儿洗澡、洗尿布等，同时丈夫也要体谅妻子的情绪波动，并避免和他争吵。
什么叫产后抑郁症？产后抑郁怎样治疗？你了解了吗？请不要再对她说“不就是生个孩子吗，别那么矫情”、“就是在家闲的了，整天胡思乱想”等等诸如此类的话语，要知道这些话也许就会让她们达到崩溃的极限，造成许多不可挽回的悲剧。请每一位丈夫多给自己的妻子一些理解和关心，多和她交流，给她一个温暖的拥抱，帮助她们走出产后抑郁的阴霾。
