步骤1.让胎宝宝在子宫中位于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置是头朝下,面对着妈妈,再微微向左斜一点。这个位置会让宝宝顺利的下降到产道。
有些宝宝不是如此,纠正不良胎位或是引导良好胎位的方法就是跨坐在椅子上。让上身趴在椅背上,或是手脚着地,呈爬的姿势,每天保持0~0分钟。孕妈妈要在舒服的地方练习,腰部不要太使劲。
步骤.孕妈妈学习怎样呼吸
正确呼吸方法能加速分娩过程,这个可很有用的。正确呼吸能让子宫得到足够的氧气,让宫缩更加有效。分娩时候呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样,需练习如何扩张胸腔。孕晚期要经常做这样的练习,可以叫上您的丈夫一起配合哦!
步骤.孕妈妈要多走走,多活动
活动和直立体态,比如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多加活动可以增加循环,让很多的血液流到子宫,促进宫缩。胎宝宝因为重力的作用,对宫颈产生很大压力,宫缩更加有力。而多站立可让骨盆扩张得更加大。
步骤.孕妈妈要保持轻松心情
假如孕妈妈紧张,会让子宫供氧受到阻碍,增加疼痛,减少宫缩效率。假如孕妈妈害怕,那么身体还会阻止分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。放松心情能减轻痛苦和加快分娩的。
步骤5.选择一个对孕妈妈而言舒适的环境
环境对分娩很有影响,如果孕妈妈要选择到医院分娩,你可以多去看几家医院,看看哪些环境比较合适。这样就有一个不错的心情来迎接胎宝宝到来。
步骤6.制定一个详细的分娩计划
孕妈妈你可以写下想用什么方法来镇痛,及妈妈给宝宝第一次拥抱前是否给宝宝洗澡等等。在怀孕第6周的时候就要把计划制定好。当然你不写下来,也要想好,做足各种心理准备。
步骤7.选择合适的分娩陪伴
假如孕妈妈和一位有经验且是熟识的看护陪伴,她会觉得很有安全感,很放松。你的丈夫最好也有丰富的分娩知识,可以陪伴你进去分娩哦!
步骤8.为分娩准备健康的身体
美国的研究显示,在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程也较短,孕期运动可以帮助妈妈提高免疫力,肌肉也有力量。孕妈妈可以练练瑜伽,练瑜伽时要伸展关节,帮你熟悉分娩的体位。
为了宝宝顺利分娩,孕妈妈你要做足心理和身体上的准备哦!加油!
该准备哪些东西迎接新宝宝?
忙碌的都市家庭中,最幸福的事情莫过于孩子的降临。宝宝这位新成员的加入,虽然一定程度上给家庭带来了负担,但身为父母的我们都知道,这是世界上最甜蜜美好,并令人欣慰的负担。为了欢迎宝宝的来临,新生儿用品的准备是一个家庭必须做好的第一门功课。
该准备哪些东西迎接宝宝呢?
小琪妈妈:我认为准备十分必要的东西就可以了,很多教程攻略上把新生儿用品的准备单子列得满满的,什么东西应有尽有,我觉得根本没必要,有很多东西是可以到个月的时候再准备的,我就暂时没花那个钱了。
这里,让我们通过朋友自己准备的新生儿用品里,更直观地了解宝宝们的需求品及开销吧。
一、车床类用品
1、婴儿床
、床品——建议:有条件的朋友可以自己去弹棉花胎,很实用。被套其实可以用旧床单,软软的,不伤皮肤啊!
、推车等。
茜茜爸爸:床铃和床灯,我以前就听老辈说过不要买,因为宝宝容易变斗鸡眼和斜视,反正孩子的床放我的床边,我开个小台灯应该是可以了。
二、喂哺用品类
1、奶瓶
、奶嘴、安抚奶嘴——奶瓶都有自带的奶嘴的嘛,等要换了再买就好了,安抚奶嘴在礼盒里有一个的
、奶瓶刷/奶嘴刷
、吸奶器:准备两个,可以一个电动一个手动的。
5、习惯杯和奶粉格
许多婴儿用品套装里有(比如贝亲套装),不过对于打算用母乳的朋友,是用不太上的。
编辑小结:为什么不备奶瓶消毒器和暖奶器呢?
因为可以用玻璃奶瓶,坚持用开水+盐煮了消毒,至于暖奶器,对于母乳亲喂养的,只有偶尔才需要暖奶,所以用处不大。
三、清洁类用品
1、纱布、毛巾、浴巾、
、浴盆、浴床
、洗发沐浴露
、润肤露
5、面霜
6、按摩油
7、爽身粉
8、PP膏。
9、碘酊
四、日用品
1、纸尿裤
、湿巾纸
、防水尿裤——白天可以给宝宝用旧床单尿布
、隔尿垫巾——这个是垫在布尿布里面的,无纺布的
5、放水尿垫——买一个中号放睡袋里的、一个大号直接摊床上的
6、棉签——医生说最好是用药房买的一小袋一小袋的
7、护脐贴——这个很有用,新生宝宝洗澡要用的哦,要不然沾水了宝宝的肚脐很容易发炎的。
8、婴儿衣物洗涤剂
9、婴儿衣物柔顺剂——有一袋忘记哪个礼盒里面送的,金纺的婴儿专用的那种
五、衣物类
1、连体内衣
、分体内衣、毛衣、棉袄等。
、抱毯、抱被
、睡袋
5、手套、脚套、袜子/围嘴等、一副小手套
小编总结:
根据很多妈妈们的经验可以看出,宝宝的衣服是不用自己买太多的,有家里大小朋友的,有朋友亲戚送的,穿不完很浪费的。
许多的网民朋友在准备宝宝用品时奉行的原则还是能省则省,直接接触宝宝皮肤的,如衣服、沐浴润肤等产品一定要买好点的,其他的可以无所谓。
迎接宝贝抚摩法