孕妇贫血是孕妇常有的一种疾病,如果处理不好对宝宝有一点的影响,孕妇贫血对胎儿的影响主要表现对胎儿发育迟缓,甚至早产。贫血的妇女如怀孕,贫血症状往往加重,甚至影响第二代的发育,这是因为妊娠期血容量增加,其中血浆增加比红细胞增加得多,血液被稀释,若血色素下降至100克/升,则为生理性贫血,一般分娩后,血色素可逐渐上升至正常水平。如果血色素下降到100克/升以下,红细胞在330×1012/升以下者,则为病理性贫血。
孕妇贫血的表现
轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其他明显症状。
病情较重者,则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。
当血色素下降至50-60克/升时,心脏明显增大。严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。
孕妇贫血对胎儿的影响
缺铁性贫血是缺铁的晚期表现,孕中期以后,尤其是孕晚期,胎儿对铁的需求急剧增加,这时候准妈妈除了要多吃含铁量高的食物外,医生还可能会让你准妈妈补充一定的铁剂,铁是造血不可缺是少的元素,孕妇缺铁严重就会导致贫血。轻度的贫血或者慢性贫血,准妈妈可能感觉不到有任何的症状,对准妈妈的影响也不是很大。如果贫血明显,准妈妈可能会出现心跳加速、没有力气、食欲降低、情绪低落等症状。如果贫血很严重则会导致贫血新心脏病。贫血会增加妊娠期高血压的发病率,可能导致分娩时宫缩不良,甚至产后出血、失血性休克等。
孕妇一旦贫血,必然导致胎盘供血不足,那么生活在子宫里的胎儿就可能会发育迟缓,甚至早产。怀孕期间贫血的妈妈生出的宝宝免疫力低、患病率和死亡率都会增加。还有发生宫内窘迫症的可能。如果孕妇缺铁,胎儿还是会通过胎盘来吸收,如果孕妇缺铁过于严重,那无论如何也不能满足胎儿的需要,这时候胎儿就会发生缺铁甚至导致贫血,长时间贫血可能会对胎儿脑发育造成不可逆的影响,这里不可逆的影响指的是,如果贫血已经造成了婴儿脑发育不良,即使补铁、即使后来治好了贫血,也无法完全恢复婴儿的脑发育,所以最好的方法只能是预防。
孕妇贫血怎么办?
一、要经常保持乐观情绪。心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
二、注意加强饮食调理。女性日常应适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸辣和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
三、学会科学生活。养成现代科学健康的生活方式,如戒烟酒,不偏食,不熬夜,不吃零食,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。
四、在日常生活上,新妈咪应多休息,不宜太过操劳,产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外,平时须防止晕倒,从蹲卧姿起立时要缓慢,以免因体位性低血压而晕倒,当感觉到有晕眩现象时,应立即坐下或躺下以防跌倒。
如何预防贫血呢?
其实预防缺铁性贫血并不难,平时,尤其是孕中期和孕晚期,胎儿对铁的需求迅速增加,这个时期一定要多吃要多吃含铁丰富的食物,比如:木耳、黑芝麻、绿色蔬菜、紫菜、动物肝脏等。这里强调一下,动物肝脏是补铁最好的食物,因为肝脏不但铁含量高,而且极易人体吸收。但是,不要补充多量,一般建议一周吃一次动物内脏即可。另外,孕5个月以后可以适量的补充一下铁剂,但要注意,补充铁剂可能会造成腹泻,这时候可以两天吃一次。另外,补铁的同时最好吃一些含维生素C丰富的食物,因为维生素C可以促进铁的吸收。含维生素C丰富的食物主要是各种水果,其中尤其以橙子、猕猴桃等含维生素C最为丰富。
孕妇烧心是怎么回事 缓解不适有妙招
许多孕妈妈都会在怀孕时经历烧心的感觉,"烧心"是指在怀孕后期准妈妈胸骨后、"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进,这种难受的感觉会越来越严重。虽然烧心现象很常见,而且一般不会造成什么伤害,但它可能会让孕妈妈感到很不舒服。怀孕到了中后期,孕吐已经消失了,但胃里像装了个热烙铁,常常感到灼热烧心,甚至影响准妈妈的进食和休息。那么,究竟孕期烧心怎么办?如何缓解烧心不适呢?
孕期烧心的3类原因
原因1:体内激素变化
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间,孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛,同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛,从而使胃酸容易返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。孕期激素的变化,还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢,孕妈妈胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。
原因2:子宫增大
随着怀孕时间的延续,准妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段,发生率会随着孕周的增加而上升,症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
原因3:烧心症状一般是由胃酸过多引起的
有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多,摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。
孕期如何缓解烧心症状
1、少食多餐,减轻胃的负担。准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。
2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。
3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。
6、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。
7、保持大便通畅。为减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。
8、千万不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。
9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而且症状又实在太严重,可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
缓解孕妇烧心的食物
1.燕麦。富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。
2.豆腐。肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
3.姜。姜有助消化,缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末。
4.香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
5.香菜。和姜一样,香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。
6:苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以缓解烧心!
警惕缓解孕期烧心常见误区
怀孕7个月后,很多孕妈妈在睡觉时会多垫几个枕头或楔形的垫子,以为垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促进消化。其实只垫高头部是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重胃食管返流,加剧烧心感觉。最好的方式是将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米,使孕妈妈整个上身抬高10~15度,方可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
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