很多女性都会以为当自己把小宝宝生下来之后，就是自己解放的时候，怀孕期间的种种艰难也终于是苦尽甘来了。然而，产后恢复对于妈妈来说也是非常关键的存在，女性之间产后恢复情况的差异，会直接影响到日后的身体素质。

女性们也或多或少的了解到各种关于产后会存在的种种问题，有的情况就连日常的生活也有会受到影响和困扰，很多女性对于自己身上的问题都是难以启齿的。所以说，别以为卸货后就万事大吉，生产后遗症有多可怕，你知道多少？产后调理和恢复工作，一定不能忽略。

一、盆骨功能恢复不全

生产后遗症后，最主要的就是怀孕和分娩对于盆骨功能的损伤，会出现诸如骨盆分离，盆底肌松弛等的问题，而这些情况的发生也会间接地为女性们带来子宫脱垂、漏尿、腰疼等等的情况。所以，产后盆地功能恢复不全，会对女性的产后生活造成一系列的困扰。

因此，在产后恢复的工作中，骨盆功能的修复是最为关键的，对分离的盆骨进行矫正，对松弛的盆底肌进行运动或者是物理治疗，让身体的盆骨功能能够最大限度的恢复到产前的状态。想要知道自己的骨盆功能是否已经恢复正常，那么产后的身体检查就一定要去做。

二、子宫恢复不完全

子宫是女性最重要的生殖器官之一，而在怀孕的时候，胎儿的成长会对子宫进行了极大程度的扩充，所以女性们产后还需要让子宫有一个收缩恢复的过程。当子宫恢复到产前大小的时候，产后松弛凸起的肚子才会跟着渐渐变得平坦。

然而，子宫的恢复情况也关系这女性们产后的健康问题，恶露有没有在正常的时间内断尾结束就非常关键，有的女性会存在长期的恶露不断情况，那么就可能是因为产后的胎盘组织没有清理干净、恢复期间出现了子宫感染的情况，这时候就需要及时到医院就医治疗。

三、产后骨质疏松

大部分的女性在生完孩子之后都会存在不同程度的骨头疼或者是关节疼的问题，严重的时候甚至会有手使不上力气，拿不动东西的情况。这就是非常明显的产后骨质疏松的表现，因为怀孕和产后的哺乳都会持续地让妈妈身体内大量的血钙流失，后期需要及时补充。

再加上产后身体激素水平的变化影响，骨质疏松的问题是很多产后妈妈们普遍都会存在的问题，再加上有长期哺乳的需求。产后的女性就要懂得从饮食中来获取更多的钙质吸收，同时，吃钙片也是个不错的优质高效的补钙行为。

四、产后脱发

很多女性会发现自己生完孩子之后头发掉得特别的厉害，床铺、枕头、地板都是掉落的头发，这就是非常普遍的产后脱发问题。脱发看起来并不是什么大事，但却直接影响到审美的判断，所以产后的头发护理也尤为的重要。

产后脱发的情况是属于身体激素水平以及作息问题会导致毛囊休止期脱发，会自己好起来但也有可能会演变成长期性的脱发问题。所以，生完孩子之后，心理情绪以及日常作息都要调整好，这是导致脱发的主要因素，并且日常的饮食可以多吃一些生发养发类的食物。

重要提示：生完孩子之后，女性们还可能会面临着诸如盆骨功能和子宫恢复不全的问题，以及产后的骨质疏松和脱发的问题，这些生产后遗症都是不能轻视的。女性们在产后需要有更好更科学的恢复工作，让身体能够尽快恢复到产前的状态。