充足的睡眠对于每个人来说都是至关重要的，尤其对孩子来说更重要，足够的睡眠不仅能满足孩子的生长需要，还能帮助孩子长个，使宝宝更聪明，科学证明孩子有效的睡眠时间应该在10个小时左右。
当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。今天就和大家聊一聊哄宝宝睡觉的一些禁忌：
错误方法一：不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”。当孩子习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起时，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。
父母呵护过度，不利于孩子的深度睡眠
有些孩子在小的时候，睡眠周期就没有养成，多数是父母引起的。比如，在新生儿期时，父母对孩子关注太过密切，一旦孩子一动便觉得他醒了，接着就会把宝宝抱起，开灯看是怎么回事，这样一折腾，孩子就会处于浅睡眠状态。而由于父母的过度护理造成了孩子每个睡眠周期都要醒一次，睡眠质量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就会紊乱。
家长们如何正确应对宝宝的夜间小哭小闹？
宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，千万不要宝宝一有动静就去哄，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律，还会造成宝宝的依赖。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，再去进行处理。
错误方法二：妈妈不宜长期陪睡。这样，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
错误方法三：一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。
而你是否还在过度呵护宝宝的睡眠状态了……
其实，适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
