鱼类含有丰富的营养物质,对孕妇来说是非常好的补益食物,不过秋刀鱼这种鱼类建议你小心食用,这种鱼中组胺含量高,如果积蓄一定量会发生组胺中毒现象。何况你在天天吃了,这样做还是有些风险的。
可以。dha和aa,是脑神经细胞髓鞘化的重要营养,深海鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等等都含有。考虑到这个时期尚属孕期刚刚开始,不必急着供给母体过多养分,否则可能仅会造成母体过多的蛋白质和热量,因此最好一天能吃上一大块即可,如果有不敢吃鱼或因孕吐而害怕鱼味的妈妈也不用担心,不妨补充dha的胶囊也是好方法。
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