跟您分享一下我这个新手妈妈之前做的孕期营养品的功课啰, 1-12周------>只需补充叶酸,每日剂量约0.4毫克。怀孕前每天400毫克,怀孕期间每天应摄取800毫克。 13周------>叶酸停掉改换孕期综合维他命,另开始补充纽莱特DHA EPA鱼油胶囊食品以应付婴儿骨骼发展, 孕妇应该每天摄取1500毫克的钙质加400-600个单位的维生素D。 25周------>因婴儿脑部开始发育,故开始补充DHA, 另建议可开始补充活力MAMA卵磷脂,可帮助宝宝脑部发育。 不过最重要的还是饮食要均衡啰, 所谓的营养品都只是补足不足的部分而已, 祝您跟您的宝宝顺利平安唷。^O^
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