一般怀孕中后期才会便秘,初期便秘肯定跟饮食有关,多吃粗纤维食物,多喝水,多吃水果就好。平时睡前多揉揉肚子,也可以帮助肠道蠕动。
多运动下,不能一直躺着或者是不动,多吃点清单易消化的食物,香蕉缓解便秘很有效的,每天早上喝点蜂蜜水效果也很好的。
可以多吃些水果和素菜,吃些粗纤维的食物,比如芹菜和红薯等
少吃点,吃清淡的易消化的,便秘可以吃菠菜,香蕉和一些粗粮
多喝水,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果是可以缓解便秘的。
是上火的原因吧,吃点降火的重要吧
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