目前正是新鲜荔枝大量上市的季节，很多准妈妈可能也会买回来吃一些，因为大家都知道，要吃新鲜应季的水果，但是好像网上有些传言，准妈妈不能吃荔枝，原因是会导致流产。真是这样的吗？准妈妈到底能不能吃荔枝呢？

荔枝有活血功效，准妈妈可以吃荔枝吗？

前几天看到有新闻报道：怀孕两个多月的王女士因贪吃荔枝出现先兆流产症状入院治疗。那么准妈妈吃荔枝真的会出现流产现象吗？

其实，荔枝属于性温大热的食物，具有活血功效，所以早孕阶段不宜食用，以免引起腹痛、见红等先兆流产症状。另外，荔枝总糖量在70%以上，多食容易生“内热”，因而准妈妈不宜一次食用过多或连续多食，以免出现大便干燥、口舌生疮的现象，而且引起胎动。

没有先兆流产或者习惯性流产的孕妈妈，少吃一点解解馋是没有关系的，孕晚期的准妈妈妈妈要少吃或者不吃为宜。

荔枝有哪些营养，准妈妈应该怎么健康吃荔枝？

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，准妈妈适量吃吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。另外，荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，准妈妈适量吃荔枝也能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

另外，从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

但是虽然荔枝好处多多，但准妈妈吃荔枝，需要注意以下几点：

1、还是要管住自己的嘴，适量吃！不要一次吃过多或连续多吃！每次以100—200克为宜。

2、在吃荔枝时，还要预防过敏的情况，如果有出现面部不适的话，最好是去医院检查一下，很有可能是因为过敏了。

3、准妈妈吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者先把新鲜荔枝去皮在淡盐水中浸泡一下。

4、准妈妈不能空腹食用荔枝，这样会对肠胃造成很大的伤害，也会对肚子里的宝宝产生危害。

5、如果准妈妈本来就有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有妊娠期糖尿病的准妈妈，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

教准妈妈如何挑选新鲜荔枝

1、看颜色。

新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。

2、看外表。

如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

3、手感。

用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，新鲜的荔枝的手感为紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝。

4、看大小。

一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。

5、闻气味。

凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了

6、看果肉。

一般买卖这类水果，都会打开样品查看或者试味，剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

前面就是关于怀孕的准妈妈到底能不能吃荔枝的介绍，小编再总结一下：准妈妈能吃荔枝，但是不能多吃，而且吃荔枝的一些注意事项也需要准妈妈们了解到，最后，祝准妈妈们孕期顺利哦！