晚上不好睡老做梦是怎么回事呢?
发病机理与病因 失眠是神经衰弱的一种重要表现。失眠的诱发因素主要有三个方面: ( 1 )饮食因素 影响入睡的饮料,如:酒,咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐,中 医认为“胃不和,则寐难安”。 ( 2 )其他原因 生活安排失当睡前情绪激动,有心事,必然会影响入睡的抑制过程,导致失眠和 多梦。睡前喝水吃西瓜夜尿频多,导致难以入睡。 ( 3 )药物的影响 有些药物也可导致失眠。 ( 4 )疾病引起的失眠 脑动脉硬化,椎底动脉供血不足,贫血,颈椎病等。 临床症状及危害 长期失眠可出现头昏脑胀,疲乏无力,记忆力减退等症状,有的妇女会出现月经 失调,男子会出现**,**,**等症状。 药物的危害性 失眠重者不得不长期依赖药物入睡,然而长期服用安眠药镇静剂会产生成瘾性, 还会影响认的思维功能,会严重损坏肝,肾功能。 日常生活饮食注意事项 (1) 消除失眠的诱因 (2) 做些有利于入睡的事情 (3) 避免影响入睡的饮料 (4) 不要吃过敏食物 (5) 食疗加药膳,补充一定量的营养食品