合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿势有很多种，没有哪种是最正确的，适合自己的才是最好的。今天我们邀请到了上海市第一妇婴保健院的单珊珊护士长、国际认证泌乳顾问（IBCLC），借助道具手把手教大家正确的哺乳姿势。
正确的哺乳姿势
-要点-
√ 妈妈和婴儿都采用舒适放松的姿势；
√ 婴儿头高臀低位，妈妈能看到婴儿的表情；
√ 婴儿的胸腹部紧贴妈妈的胸腹部；
√ 婴儿的耳、肩及髋部呈一直线。
常用的哺乳姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式以及双胎式。
①摇篮式
摇篮式是指把婴儿抱在母亲的手臂，头部枕于母亲前臂，母亲抱住婴儿的腿或屁股，婴儿较低侧的手臂收拢置于母亲腹部侧。
摇篮式是传统的母乳喂养姿势，对母亲和婴儿的情感交流很有益，但分娩后最初几天采用这个姿势可能会有些困难。母亲可以从交叉式姿势转变为摇篮式。
②交叉式
交叉式是大多数妈妈都喜欢的姿势，因为这种姿势能够让妈妈更清楚地看到孩子吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，这也是在公共场合最方便的哺乳方式。
方法：交叉式是用对侧的手臂托住婴儿的身体，同侧手托起乳房。
③橄榄球式
橄榄球式是指沿着母亲的一侧，把婴儿置于靠垫上，像夹橄榄球一样把婴儿夹在腋下；母亲同侧手掌托住婴儿的颈部和肩部，婴儿的背部置于母亲的前臂；母亲用另一只手托起乳房。
交叉式和橄榄球式姿势适用于剖宫产、产后坐起来有困难、乳房过大、扁平乳头的母亲或个头较小、发育不成熟、昏昏欲睡的婴儿。
④侧卧式
侧卧位是让母亲取舒适的侧卧位，在背后放置靠垫作支撑，在两腿之间放置靠垫，膝盖处弯曲，母亲的下侧手臂放在头部，把婴儿放在母亲侧面，面对母亲，鼻子处于乳头水平的位置，婴儿背后置一个卷起的毯子作为支撑，并将婴儿移向母亲。
侧卧位适用于医疗原因或舒适的原因而不能垂直坐起的母亲，有助于母亲休息，对于嗜睡、躁动的婴儿也有很好的效果。
⑤半躺式
半躺式是指母亲半躺位，婴儿靠重力俯卧在母亲腹部衔接乳房，母亲用手臂护住婴儿背部。
半躺式母婴都很放松，母亲休息好，哺乳时间维持长。
⑥双胎式
双胞胎妈妈同时哺乳，适合哺乳配合好的母婴。
同时，正确的衔接方式也会让母乳喂养事半功倍。正确的衔接是指婴儿将乳头和乳晕一起牵拉形成一个“长奶头”，婴儿的舌头呈勺状裹住这个“长奶头”。这样，婴儿在吸吮时舌头和硬腭能充分挤压乳晕下的乳腺组织，使乳汁排出，又能有效的刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳和喷乳反射。母亲在哺乳前先将乳头轻轻触及婴儿口唇，诱发觅食反射，当婴儿张大嘴巴时，将乳头和乳晕一起柔和的塞入婴儿口中。
衔接正确
√ 当衔接正确时可见婴儿的嘴及下须部紧靠乳房；婴儿的嘴张得很大；
√ 在婴儿上唇上面可看到部分乳晕，但在下唇外较少见到；
√ 婴儿吸吮动作缓慢而有力；
√ 婴儿显得轻松愉快；
√ 母亲不感到乳头疼痛。
衔接错误
x 如衔接不正确，婴儿的嘴及下须不紧贴乳房；
x 可看见较多的乳晕，尤其在下唇下面；
x 婴儿吸吮动作小而快；
x 婴儿因吸不到奶而烦躁不安；
x 凶母亲容易感到乳头痛。
衔接不正确时，母亲应先中断婴儿吸吮，尝试重新正确衔接。
演示专家：单珊珊（上海市第一妇婴保健院主管护师、产房护士长、国际认证泌乳顾问）
