晚上做噩梦是好事还是坏事!
人一旦做噩梦,就会用大脑不断思考,探索导致噩梦情景故事发生的原因是什么。有时候梦境的产生,是因为长期精神不振疲劳所致。但有时候梦境的出现,往往存在预示或心里暗示,是大脑在人体沉睡的过程中,帮助神经系统思考开发创造的故事。人的大脑构造奇特,是在长期进化的过程中发展起来的思维意识器官。其神经系统就像是网络导向线和能量连接线,能促使大脑思维思考,开发创造,存续知识,分化活跃脑细胞,支配精神动力。
梦境的产生
白日多次用脑思考,在思想得到满足证实物事的前提下,对自身定义仍然存在质疑。因此在夜间人体进入深度睡眠时,是一个人最放松的时刻,脑神经系统会将白日里未完成的工作程序运作。
梦境与现实
一般梦境与现实情景相互叠加重合,是因为某些物事的出现,使你感性敏感,忧虑思考。精神精力疲乏,频繁用脑使脑神经系统过度活跃兴奋。在自己清醒的状态下,多次用大脑组织情景产生演变。
梦境加快大脑思维运作
梦境的出现往往是在人体进入深度睡眠时,大脑为了帮助主体持续思考发展演变,而组织事物场景开发创造的情景故事。当一个人从梦境中走出来的时候,其大脑的灵活度比在日常生活中还要活跃精明。人会开始思考梦境的前因后果,对于生命或运势的预示,梦境中重要事物或场景的明确定义。从而发展大脑,活跃思想。
梦境使人感性敏感
如果梦境与现实生活产生冲突,人在一定的期限内会变得非常敏感,对事物产生多种看法与考究方向,对于身边接触的人或事物感性思考,有些人群会将几日内的人或事与梦境叠合,考究其影响与价值。
梦境使人敏锐
在梦境之后的3个小时以内,是大脑最有利的思维思考时间,这一时间段人的思想是非常敏锐而精明的,当大脑处在混沌与清明状态时,思想却是活跃而又明确,往往所想事物是存在深远价值意义的,而夜间静瑟漆黑的环境也有助于大脑构思发展,使感观灵敏清醒。
梦境使人聪明
梦境的产生及故事演变有利于大脑发展,有利于明确思想,清醒感观。梦境的出现,能促使大脑思维思考,开发创造,分化活跃脑细胞,加快支配精神动力。
最近这段时间每晚都会做恶梦,有时候在半夜三四点会在梦中哭醒,之后就一直睡不着觉。请问这是怎么回事?
一、造成恶梦的因素及表现r 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。r无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:r 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、r看恐怖影视也是诱因之一。r 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,r饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。r 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。r可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。r恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。r 二、恶梦的治疗r 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,r待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,r随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。r r经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 r 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。r有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 r 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,r这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,r人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,r可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,r还会说梦话或发生梦游的现象。 r 国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。r关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,r这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在**压迫了心脏,r容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。r那么怎样才能减少噩梦呢? r 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,r避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 r 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 r 预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,r往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
为什么我晚上睡觉老做噩梦?这是什么预兆
恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:r 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。r 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。r 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。r 二、恶梦的治疗r 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 经常做噩梦感到不安怎么办 r ——梦境与凶吉祸福无关 r 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 r 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。 r 国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在**压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢? r 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 r 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 r 预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。r[编辑本段]噩梦与疾病的预兆r 医学专家们经过长期研究发现,除去心理因素的原因,某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。 r 从病理学的角度看,许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下,更是难以觉察到体内潜在**变的微弱异常刺激信号。r 而睡眠时,噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低。这时,白天影响细胞的刺激信号就会刺激皮层有关中枢,使相应的脑细胞出 现应激反应,产生预见性梦境。r 不同的疾病与不同的梦境有关,而同一疾病的梦境通常比较相似。r 1、梦到人或怪物敲打你的头部,或是向你的五官灌流质等。r 提示:可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。r 2、梦中听到怪响。r 提示:听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。r 3、梦到气管被卡住,呼吸不顺畅、窒息。r 提示:呼吸系统可能存在病变。r 4、梦中被追逐,心中恐惧,叫不出来,跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。r 提示:可能是心脏冠状动脉供血不足。