小儿便秘与菠菜的联系,小儿便秘是如何产生的,菠菜与小儿便秘有什么关系,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。
宝宝上火或者饮食不当就很容易导致便秘,这个时候家长们可以动手为宝宝煮一碗菠菜梨稀粥喝。
食谱原料:
泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。
制作方法:
1.泡好的大米里加水煮成粥。
2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
3.粥里放入菠菜、梨,煮好后用筛子筛一下。
适合人群:12个月以上宝宝
营养介绍:菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁,十分可观的蛋白质,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。