白露,二十四节气中的第十五个,标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝,气温开始下降,天气慢慢转凉,我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。
白露三候
【鸿雁来】秋重,鸿雁自北而南迁徙,大者为鸿,小的称雁;
【玄鸟归】玄鸟即为燕子,春来秋去,对应春分第一候“玄鸟去”;
【群鸟养羞】羞,粮食,指群鸟都有丰富的食物,以备冬月。
养生提示
白露后天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。
此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。
这个节气的养生重点是加强身体锻炼,饮食注意养肺。